homefit 0 Жалоба Опубликовано: 31 мая 2017 Всем привет! Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях. Использую гири, гантели, турник. Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
falcon-79 2414 Жалоба Опубликовано: 20 июля 2017 Чтобы заниматься - нужно желание. И более ничего. 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
YurokLista 1 Жалоба Опубликовано: 28 июля 2017 Да в принципе, чем угодно дома можно заниматься...я вон купил тренажер орби, теперь есть чем зимой заняться когда дорожки на стадионе замело! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 28 июля 2017 В 16.07.2017 в 02:53, Vicery сказал: А если дома заниматься, это же тренажеры нужны? Или не обязательно? Я обхожусь турником на балконе, гирями 16, 20, 24 кг х 2 штуки, и разборными гантелями. Есть деревянная скамья (нужна для многих упражнений), велотренажер. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 28 июля 2017 В 21.07.2017 в 01:16, falcon-79 сказал: Чтобы заниматься - нужно желание. Определенно так, именно желание, а точнее - конечная мотивация, чтобы именно она спинывала с дивана и заставляла брать в руки гантели) Со временем формируется привычка, так что главное начать, к тому же после любой тренировки гарантировано хорошее настроение Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 28 июля 2017 Кстати при отсутствии железа можно себя и "планкой" нагрузить, я добавил это упражнение в дни между тренировок - здорово силовой результат поддерживает Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 18 августа 2017 Кто что летом из физухи практикует? Я сменил силовые на турники, плавание, велик, походы Короткий видеоотчет прилагаю Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ирина21 0 Жалоба Опубликовано: 9 ноября 2017 В 20.07.2017 в 23:16, falcon-79 сказал: Чтобы заниматься - нужно желание. И более ничего. Вот это точно! У меня желание пропадает через неделю, хотя начинаю я с большим энтузиазмом :) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 13 ноября 2017 В 11/10/2017 в 00:51, Ирина21 сказал: У меня желание пропадает через неделю С желанием проблемы у многих Если вас все в себе устраивает, то возможно физ.активность вам и ни к чему) Хотя понятно что не помешает комулибо для общего укрепления НО если есть желание измениться в лучшую сторону - для себя или, к примеру, для кого-нибудь - то тогда спорт это лучшее решение Я в спорте уже 25 лет, сначала был бассейн, потом вот на фитнес подсел, и это давно стало привычкой, а вот если заброшу - сразу чегото в жизни будто не хватает) Позвольте представить вам еще одного, вечно замотивированного товарища, любителя гирь Недавно закончили с ним совместную работу над роликом, где он демонстрирует свое умение владеть этим прекрасным снарядом Стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным) Презентую его ниже, может кому-нибудь еще это близко Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 19 января 2018 Какие планы на физкультуру в этом году? Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" ) Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много.. У меня первая треня состоялась 09.01 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
homefit 0 Жалоба Опубликовано: 22 апреля 2018 В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д. Решил вот отразить свое видение этих вопросов Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется) Буду рад видеть вас подписчиками на моем канале! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах